みんなは、「半身浴」って聞いたことある?読んで字のごとく「体の半分だけお湯につかる」っていう意味だよ。それがなじぇダイエットによいかというのをこれからあたくしミッチーが説明いたしまする。

　 半身浴で守らなくてはいけないのは、おへそあたりまでのぬるめのお湯（３８〜４０度）に、 約３０分から １時間つかること。普通にお風呂に入るとすぐ熱くなって出たくなっちゃうのは、心臓に負担が かかりすぎるからなのだ。 熱いお湯や「肩までつかる」ってのは、一気に血液をあっためちゃって、 心臓が急いで動き出しちゃうのです。つまり体に急激な負担をかけてしまうんだね。
　 下半身だけぬるめのお湯でぼーっとしてれば、足の血液からゆっくり あったまってきて、それが徐々に上に上がってくる感じ。 つまり足のほうであったメタ血液を全身にまわすまで入ってるってこと。 そうすると、無理せず血液をあっためることができますので、すごい勢いで あせが流れ出てきまっせ。 汗のでにくい人でも、それによって新陳代謝が良くなって、いろいろな 老廃物も出やすくなってからだのなかからキレイになるんだよ。 サウナとか運動でのダイエットは「つらい」とか「汗が出ない」って人もこれなら、本でも読みながら ゆっくりリラックスとかねてやれるのじゃ〜。
： 婦人科系が弱い人は足も上げちゃうといいそうだじょ。 （つまり腰だけ入ってる状態ね。）

注意：汗いっぱいかいたから喉が乾きますが、そこで２リットルくらい 水とかのんじゃだめよ(笑) なるべく控えるのはあたりまえ・・・ ビールがぶ飲みする人は中学生なのでいないでしょうけど・・・"A^^;)