保健室（Spinach!）

ではでは。ストレス解消法を紹介するよ～～ん！
な～んだ。自転車か。そう思った人もちょっと待って！単にペダルをこぐ乗り物と侮ってはいけないよ！実はこの誰もが気軽に利用する自転車、内に秘めたパワーを持っていたりなんかするのだ！　何がいいかって言うと、季節感を体感できる！今の季節、爽快な秋風を体で受け止めながら、変わりゆく木々の色を眺めながら走るなんて、なんて贅沢！おまけに、体を使って自転車を操作するから、ただ歩くよりも脳の回転が刺激されるんだって。　それに、ダイエット効果もバツグン。自転車は体重をサドルで支えるから、体の負担が軽いんだ。楽しみながらダイエットできるなんてうれしいよね！
音楽CDとかでも、リフレッシュ音楽シリーズ出てるよね？お小遣いをはたいてCD買うのは、ちょっとためらわれちゃうかな？そんな人は、図書館に行ってCDを借りてきてもいいね。インターネットでも、音楽が聞けるホームページがあるんだよ。有料のところもあるけれど、無料のところだって多いんだ。インターネット上の音楽を聴くにはブラウザの中にプラグインというのを組み込んだり、専用のソフトを入れなくてはいけないこともあるけれど、このSpinachのなかのヤットク？ヤットコ！で方法を紹介しているから、分かんない人は読んでみてね！インターネット上でリラックス音楽が聞けるサイト　　・ SYMPHONICA 　　　　　 Web上でクラッシック音楽が聞けます｡　　・マルチメディア心理学　　　　　ヒーリング音楽のCDが紹介されています｡
芸術の秋、素敵な絵に触れるのも心を落ち着けることができるひとつの方法かもしれないね。みんなの周りにも美術館あるでしょ？そんなとこ行ってる暇ない？じゃあこれもインターネットで片付けちゃおう！素敵な美術作品に触れることができるサイト　　・ルーブル美術館　　　　　世界的に有名な美術館のホームページ。　　　　　QuickTimeプラグインを使ったバーチャルツアーでは3Dで作品を堪能できる｡　　　　　日本語のページもあるから安心だよ！
たまには腹を抱えて笑ってみるのもよし。お笑い系のサイトをピックアップしてみたよ。　　・記憶スケッチアカデミー　　　　　こんなんでもいいんだ！っと安心しちゃうサイト（笑）　　　　　詳しくは見てのお楽しみ。
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